QI QONG / MEDITATION
Circuler sans entrave…
Être radicalement mouvant…
Le QI GONG est une pratique énergétique chinoise. Il s’agit de mouvements doux et poétiques, inspirés de la nature, associés à un travail sur la respiration profonde, le souffle, le Qi. Cette pratique joyeuse nous apprend à nous mouvoir en harmonie dans l’espace, et favorise la souplesse du corps, la détente, le calme intérieur et l’énergie vitale.
Le QI GONG et la Méditation font partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise. Le travail sur les méridiens permet de débloquer les articulations en les fluidifiant. Différents aspects thérapeutiques sont engagés par cette pratique. Actuellement, le Qi Gong est expérimenté dans différents hôpitaux parisiens pour soulager les effets secondaires de traitements lourds.
Plus d’informations, horaires et tarifs
Association Bol d’air // Fanny Gringoire 06 89 70 73 21
TAI CHI CHUAN / COURS COLLECTIFS POUR DÉBUTANTS ET AVANCÉS
Pratique de santé harmonieuse et puissante.
Venez apprendre les fondamentaux de cet Art énergétique interne chinois.
Classé au patrimoine culturel immatériel de l’humanité par l’Unesco. Intégré au Vidal de la médecine préventive occidentale.
Professeur : France Chervoillot formée depuis 25 ans auprès de Maîtres chinois et occidentaux.
Tarif pour un cours/semaine d’1h30 : 390€/an
(+ 20€ adhésion association Studio Andiamo).
MARDI de 18:30 à 20:00 – Débutants
JEUDI de 20:00 à 21:30 – Intermédiaires/avancés et Épée du Tai Chi
Plus d’informations cliquez ici.
Contact : France Chervoillot 06 44 08 33 51 // francechervoillot@gmail.com
POWER YOGA
YOGA VINYASA (FLOW DYNAMIQUE) AVEC CLÉMENTINE CHAZAL
Le Yoga Vinyasa est un cours dynamique où les postures s’enchainent sur la base d’une respiration, un mouvement. C’est une séquence chorégraphiée qui fait appel à l’ensemble du corps. Inspirée de pratiques annexes telles que le mouvement ou le animal flow, la pratique appelle à l’exploration de l’ensemble du corps, en venant parfois jouer avec des inversions. Après une séquence « Yang », le cours se clôture sur un moment plus doux, le « Yin » : des étirements, des exercices de respiration et de méditation. 1h15 pour transpirer, gagner en tonus et souplesse et surtout se faire du bien ! On pratique dans la bienveillance, le respect et la longévité du corps.
Un cours ouvert à tou.te.s (débutant.e.s ou débrouillé.e.s) avec des options de niveaux sur les postures.
Clémentine pratique le yoga depuis 2014. Elle découvre la pratique à Londres et continue de se former entre la France et l’Afrique du Sud. Elle se certifie avec un YTT de 200H au Shala (Le Cap, Afrique du Sud). En avril 2023, Clémentine se forme également au Rocket Yoga : une pratique dynamique, créative, rebelle et chargée de Prana. Venez découvrir l’art de l’envol et de l’inversion.
Contact : chazal.clementine@gmail.com
Port : 0749210425
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